Bagaimana Posisi Tidur Anda?

Aylla R N

Badan terasa pegal-pegal ketika bangun tidur? Banyak orang sering merasakan itu. Banyak hal yang menjadi penyebabnya. Karena terlalu lama tidur, bantal yang kurang nyaman, kasur yang terlalu keras, atau bahkan karena posisi tidur yang salah?
Nah, kali ini Miss bakal bahas mengenai posisi tidur. Hampir semua orang tidak tahu bagaimana posisi mereka ketika tidur. karena Yang namanya orang tidur pasti nggak sadar donk!!!
Yang jelas secara garis besar ada beberapa posisi tidur yang sering kita kenal, yaitu :

Nurratih Alfiana ketiduran

1. Tidur Telentang
Posisi ini bisa mencegah sakit leher dan punggung, meminimalkan keriput dan menjaga bentuk payudara tetap baik. Tapi miss tidak menyarankan untuk anda yang mempunyai kebiasaan mendengkur. Rahang dan tenggorokan juga di bawah pengaruh gravitasi yang menyebabkan tenggorokan menyempit sehingga menghasilkan turbulensi udara yang menyebabkan getaran dan dengkuran.

2. Tidur Menyamping
Posisi ini dapat mengurangi kebiasaan mendengkur dan merenggangkan tulang belakang. Jika anda nyaman tidur dengan posisi menyamping/miring, Miss menyarankan untuk tidur dengan posisi miring ke kanan. Posisi miring ke kiri akan membebani jantung dengan berat badan anda. Pada saat itu juga jantung juga harus memompa darah. Ini dapat menyebabkan kelelahan jantung dan berakibat fatal dalam jangka panjang. Dampak buruk lain untuk wanita adalah bisa menyebabkan kerutan dan payudara mengendur.

Ramuan Minyak Zaitun Pengeras Kuku

Ifta memiliki kuku yang sehat dan tidak mudah patah

Kadangkala sering kita memiliki kuku yang tipis dan mudah patah. Nah, tak perlu khawatir dengan keadaan kuku yang kamu alami saat ini. Agar kukumu terlihat indah dan tidak mudah patah, simak dan praktekkan tips berikut ini.

Bahan :

• Minyak Zaitun      (3 sendok teh)
• Cuka Apel             (2 sendok teh)
• Kuning Telur         (1 butir)

Cara Membuat dan Menggunakan :

Campur semua bahan di atas secara merata. Setelah itu, simpan ramuan ini dalam botol kaca. Gunakan ramuan ini secara berulang-ulang dengan cara mengoleskannya ke kuku. Bisa juga dengan menggunakan kapas untuk mengoleskannya ke kuku dan jaringan-jaringan sekitar kuku.

Merawat Kulit Kering

Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan bagi kamu yang memiliki kulit kering, diantaranya :

 

• Sebaiknya membatasi penggunaan sabun, karena sabun hanya akan mengurangi kadar minyak di kulit dan menyebabkan kulit semakin kering. Oleh karena itu, cukup bagi pemilik kulit ini untuk membersihkan wajah satu atau dua kali sehari, dengan tetap benar-benar memilih jenis sabun yang cocok dan tidak mengeringkan kulit. Jenis sabun yang paling baik untuk tujuan ini adalah sabun yang mengandung minyak zaitun atau gliserin. Sebagaimana dianjurkan pula untuk tidak menggunakan air hangat ketika membersihkan wajah karena akan mengakibatkan kulit semakin kering lagi. Oleh karena itu gunakan saja air dingin atau air biasa saja.

• Kulit mengalami kekeringan yang cukup parah, hindari penggunaan sabun, hendaklah dalam membersihkan wajah pada saat itu menggunakan pembersih khusus wajah, yang paling baik di antaranya adalah susu atau ramuan yang mengandung susu.

• Kulit kering lebih banyak memerlukan masker daripada jenis kulit lainnya. Karena masker bekerja lebih teratur untuk memuluskan kulit sekaligus membuatnya tampak indah dan sehat. Hendaknya masker ini digunakan minimal satu kali seminggu.

• Kulit kering sering menyebabkan pengerutan pada kulit. Gunakanlah minyak wajah yang mengandung unsure minyak zaitun atau gliserin pada setiap sore atau sehabis mandi. Dan untuk menanggulangi bau gliserin dapat ditambahkan air mawar di dalamnya.

• Sebaiknya minum air putih yang cukup setiap hari dan menghindarkan diri dari udara kering terlalu lama, baik di musim dingin maupun panas.

Pemakai Bra Beresiko Tinggi Terkena Kanker

Hasil studi menunjukkan wanita yang memakai bra selama 24 jam sehari berisiko paling tinggi terkena kanker payudara. Sedangkan wanita yang jarang memakai bra paling sedikit risikonya.

Perbandingan hasil studi tersebut menunjukkan:

3 dari 4 wanita yang memakai bra 24 jam per hari

1 dari 7 wanita yang memakai bra lebih dari 12 jam per hari, tetapi tidak menggunakannya saat tidur

1 dari 152 wanita yang memakai bra kurang dari 12 jam per hari

1 dari 168 wanita yang jarang atau bahkan yang tidak pernah memakai bra sama sekali

Jadi risiko wanita yang memakai bra selama 24 jam memiliki 125 kali lipat risiko terkena kanker payudara dibanding yang jarang memakai bra.

Memilih Aksesoris Hijab Yang Tepat

Memilih aksesoris untuk wanita yang berhijab memang tidak boleh sembarang. Untuk bisa memadupadankan busana dan aksesoris sehingga tampil matching dan tetap fashionable. Berikut beberapa tips memilih aksesori berjilbab yang disarankan oleh Diajeng Lestari, seorang fashion stylist hijab dari HijUp.com

Sesuaikan Usia

 Aksesori berjilbab, selain digunakan sebagai pemanis juga untuk membantu menahan bentuk jilbab yang kita pakai. Penggunaannya dapat disesuaikan dengan usia dan kepribadian masing-masing yang menggunakan.  Untuk usia di atas 25 tahun, sebaiknya jangan gunakan aksesori yang terlalu tabrak warna. Pilih yang cukup netral dan setengah formal. Sedangkan untuk usia di atas 40, jangan menggunakan aksesori terlalu meriah. Pilihan aksesori metal atau sifatnya netral, akan lebih baik.

Formal atau Informal ?

Penggunaan rajutan, kain, korsase kain perca, dan tali kepang, tidak tepat untuk acara formal. Jika ingin terkesan formal Anda dapat menggunakan aksesoris berbahan metal.  Dan jangan lupa, penggunaan aksesoris disesuaikan dengan kepribadian orang yang memakai.

Sesuaikan motif

 Tentukan satu hal yang menjadi pusat “perhatian” apakah motif pada jilbab atau aksesoris. Jika motif sudah ramai sebaiknya tidak perlu mengunakan aksesoris yang terlalu banyak, cukup gunakan yang kecil dan tidak terlalu mencolok.

Besar Kecil Aksesori

Prinsipnya, pilih satu fokus, jika motif sudah ramai, pilih aksesoris polos saja. Jika jilbab tidak bermotif atau polos, Anda bisa menggunakan aksesoris yang lebih berwarna.

Kartini Modern

Perempuan yang hidup di masa sekarang sudah sepatutnya bersyukur, karena tidak perlu melakukan berbagai perjuangan berat untuk mendapatkan persamaan hak antara laki-laki dan perempuan. Para perempuan mempunyai kebebasan yang sama untuk menjalankan semua kegiatan yang disukai, dan untuk berkarier. Tak jarang mereka berhasil menduduki posisi yang cukup tinggi di tempat kerjanya.

"Perempuan sekarang ini sudah mempunyai pola pikir yang maju, dan tak heran mereka bisa mendapatkan posisi jabatan yang cukup tinggi dan berpengaruh di tempat kerjanya," ungkap desainer kebaya Anne Avantie kepadaKompas Female, saat peluncuran buku Damai Negeriku di Hotel Dharmawangsa, Jakarta Selatan, Rabu (18/4/2012) lalu.

Diakui Anne, sebenarnya hal ini sangatlah positif karena memberi nilai plus pada seorang perempuan. Sayangnya, kesempatan untuk bisa berkarier dan dengan alasan emansipasi membuat banyak perempuan secara tidak sadar kehilangan "pekerjaan" utamanya sebagai seorang perempuan sejati, yaitu menjadi seorang ibu. Kesempatan untuk berkarier sebebas dan setinggi-tingginya membuat para perempuan terlalu terfokus untuk mengejar karier dan jabatan mereka, sehingga sedikit melupakan keluarga.

"Motivasi untuk persamaan hak dan emansipasi ini memang sangat digembar-gemborkan, namun sedikit sekali yang terinspirasi positif dari motivasi ini. Motivasi untuk berkarier ini tidak diikuti dengan inspirasi untuk hidup bahagia bersama keluarga," tukasnya.

Hari Kartini 2012

RA. Kartini

Kota Rembang adalah sebuah kota yang tidak banyak orang tahu. Tapi.. Siapa sich yang tidak tahu Raden Ajeng Kartini. Salah satu Pahlawan Nasional Indonesia yang telah berhasil memperjuangkan emansipasi wanita. Raden Adjeng Kartini merupakan putri dari golongan bangsawan jawa yaitu Raden Mas Adipati Ario Sosroningrat, seorang Bupati Jepara. Kartini lahir di Jepara, pada tanggal 21 April 1879 dan meninggal pada tanggal 17 September 1904 di Rembang.
Karena jasa-jasanya, setiap tanggal 21 April seluruh Indonesia bahkan seluruh dunia memperingati hari lahirnya kartini.

Menyisir Buat Rambut Rontok

Rambut Rontok

Bagi sebagian orang khususnya perempuan memang akan lebih memperhatikan penampilan. Apalagi dengan penampilan rambut mereka! Bahkan sebagian besar para wanita rela menghabiskan banyak uang untuk merawat rambut supaya rambut tetap sehat dan terlihat lebih indah.  Bagi sebagian besar orang menyisir rambut dianggap dapat meningkatkan kesehatan rambut. Dengan menyisir, kulit kepala akan terpijat, pijatan tersebut membuat peredaran darah di kepala lebih lancar. Rambut pun semakin sehat. Namun, sadarkan kamu bahwa kegiatan sederhana seperti menyisir rambut ternyata bisa merusak rambut? Ini bisa terjadi

Lebih Suka Kulit Putih Atau Coklat??

Kim Kardashian

Hanya ada satu jenis manusia. Itu karena manusia mempunyai kemampuan unik untuk menyesuaikan diri dengan kondisi-kondisi kehidupan yang berbeda. Salah satu yang sangat mengherankan adalah cara orang-orang Indian di Tierra del Fuego berusaha untuk hidup dalam kondisi iklim yang begitu berat. Tapi, itu berarti tidak semua manusia sama. Mereka yang hidup di dekat katulistiwa mempunyai warna kulit yang lebih gelap dibandingkan dengan manusia yang tinggal di daerah utara sebab kulit yang gelap melindungi mereka dari “Matahari”. Orang-orang berkulit putih yang menjemur diri mereka di bawah sinar Matahari untuk waktu lama lebih rentan terkena “kanker kulit”.